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AUS DEM INHALT Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach attraktiver aussehen und eine bessere Figur bekommen. Es beugt auch Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrunge... Das neue, faszienbewusste Kraft- und Gerätetraining macht nicht nur den Muskelaufbau effizienter. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und Ex-Profifußballer und Bewegungstherapeut Berengar Buschmann. , Nährwerte:. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit

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