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Die 7 Wege zur Effektivität, 10 Audio-CDs

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Rudergerät aktiv

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Die 7 Wege zur Effektivität

Die zentrale Botschaft des Buches: Nicht angelernte Erfolgstechniken, sondern Charakter, Kompetenz und Vertrauen führen zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Prinzipien, die uns angesichts immer drängenderer Ve. "Die 7 Wege zur Effektivität" sind ein Klassiker und eines der einflussreichsten Bücher, die jemals geschrieben wurden. Kenntnisreich und anhand von zahlreichen pointierten Anekdoten zeigt Covey Schritt für Schritt, wie wir Fairness, Integrität, Ehrlichkeit und menschliche Würde in unser Leben und Miteinander integrieren. Seit der Erstveröffentlichung 1989 gehört es mit über 30 Millionen verkauften Exemplaren weltweit auch heute noch zu den wichtigsten Business-Bestsellern und hat auch nach fast 30 Jahren weder an Relevanz noch an Aktualität verloren.Das Buch liefert Prinzipien und überzeugende Konzepte zur Steigerung der persönlichen Effektivität, die Menschen und Organisationen weltweit bis heute positiv beeinflussen. Die 7 Wege zur Effektivität. Das gilt in unserer heutigen volatilen Lebens- und Arbeitswelt mehr denn je

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So können Sie bequem Ihre Ruderzüge, die Züge pro Minute, die Zeit und den Kalorienverbrauch verfolgen. Dieser gleitet leicht auf dem Sitzrahmen und bietet Ihnen ein gelenkschonendes und komfortables Heimtraining zur Steigerung von Fitness, Ausdauer und Wohlbefinden. Komfortabel zu Hause trainieren Ihr neuer Hometrainer ist ausgestattet mit einem Komfortsitz. Die zusammengeklappte Rudermaschine ist platzsparend verstaubar und steht Ihnen damit in Ihrem Zuhause nicht im Weg. Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Fitness, kräftigen die Muskeln und regen die Fettverbrennung an. Individuell einstellbarer Trainingswiderstand Das hochwertige Magnetbremssystem ist verschleißfrei und langlebig. Mit dem Ruder-Trainer stärken Sie zudem Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessern Ihre Ausdauer. Übersichtliches Display mit großer Anzeige Manuelle, 16-stufige Widerstandsverstellung Transportrolle vorne Verstellbare Fußschlaufen Bodenausgleich hinten Schwung­masse 5 kg Widerstands­verstellung 16-stufig Max. Das Rudertraining erreicht nahezu die gesamte Körpermuskulatur. Einfaches Verschieben dank Transportrollen Möchten Sie das Rudergerät verstellen, heben Sie dafür einfach die hintere Fußstütze an. Den Widerstand stellen Sie in 16 Stufen exakt nach Ihrem Leistungslevel ein. Die kontaktlose Bremskraftübertragung bietet einen gleichmäßigen Widerstand und ein besonders ruhiges Laufverhalten. Das Rudergerät aktiv ist klappbar und damit das ideale Sportgerät für ein komfortables Heimtraining. Das gesunde Herz-Kreislauf-Training fördert und bewahrt Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Die verstellbaren Riemen können dem Fuß individuell angepasst werden. Berühren die vorderen Transportrollen den Boden, können Sie den Heimtrainer an den gewünschten Ort schieben. Die gleichmäßige Bewegung ist dabei besonders gelenkschonend. Das Rudertraining kräftigt die Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Schulter- und Armmuskeln sowie die Oberschenkel- und Beinmuskeln. Platzsparend klappbar und verstaubar Mit wenigen Handgriffen lösen Sie den Sitzrahmen und können ihn hochklappen. Belastbarkeit 120 kg Übersichtliches Display Während des Trainings befindet sich das übersichtliche Display in Ihrem Blickfeld. So ist auch bei intensivem Training für hohe Trainingssicherheit gesorgt. Effektives Ganzkörpertraining für einen fitten, starken Körper Das Rudergerät aktiv bietet Ihnen ein Training, das nahezu die gesamte Körpermuskulatur anspricht. Insbesondere die oftmals vernachlässigte Schulter- und Rückenmuskulatur wird gelenkschonend gekräftigt. Die Qualitätsmerkmale des Rudergeräts aktiv im Überblick: Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der allgemeinen Fitness Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Extremitäten 16 Widerstandseinstellungen für ein zielorientiertes Fitnesstraining Leichtgängiger Komfortsitz Bedienungsfreundlicher Computer Digitalanzeige von Zeit, Ruderschläge, Ruderschläge/Minute, Ruderschläge total, ca. Kalorienverbrauch, mit Scan-Funktion Rutschfeste Trittschalen mit höhen- und breitenverstellbaren Riemen Hochklappbar für platzsparendes Verstauen Transportrollen für leichten Standortwechsel. Rutschsichere Pedale für sicheres Training Die rutschfesten Pedale mit Fußschlaufe bieten den Füßen sicheren Halt. Mit der SCAN-Funktion werden Ihnen die Trainingswerte im Wechsel angezeigt. Rudergerät aktiv: wetterunabhängiges Heimtraining für Fitness und Wohlbefinden Mit regelmäßigem Sport auf dem Ruderergometer steigern Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr Wohlbefinden. Völlig wetterunabhängig können Sie Ihre Trainingseinheiten bequem in Ihren eigenen vier Wänden durchführen. Der Muskelaufbau im Rücken trägt zur Haltungs-Verbesserung bei und kann Rückenbeschwerden vorbeugen

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ATX® T-Bar Row - Rudergerät ATX-TBR-700

Diese T-Bar  Ruderstation aus der ATX ® Serie ermöglicht eine Vielzahl von unterschiedlichen Griffvariationen und bietet so ein umfangreiches Übungsspektrum zur Entwicklung einer kräftigen und muskulösen Rückenmuskulatur   massive Ausführung für den professionellen Einsatz parallele und gerade Griffvariation - verstellbar dadurch 10 verschiedene Griffweiten einstellbar von eng 18 cm - bis 85 cm Weite Griffflächen extra griffig gerändelt doppelt kugelgelagerte Hebelführung großzügige und geriffelte Fußplattform garantieren einen sicheren Stand exakte Winkelpositionierung für einen korrekten Übungsablauf schwer belastbar - bis 300 KG freistehend, 5-fach Spider-Stützfüße, absolut kippsicher Gummierte Standfüße, bodenschonend und rutschsicher Hantelscheibenaufnahme 30 mm (standardmäßig) - optional mit einem Adapter (siehe unter Zubehör) auch mit Ø 50 mm Hantelscheiben nutzbar Länge der Hantelscheibenaufnahme 37 cm Maße: L x B x H  181 x 78 x 55 cm Gerätefarbe:  silber / schwarz Preis pro Gerät Lieferung in Kartonverpackung - zerlegt. ® T-Bar Row - Rudergerät Das ATX ® T-Bar Row - Rudergerät ist für den Studioeinsatz zugelassen! Zertifiziert nach EN 957

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